Ana Sayfa Hayat 1 Nisan 2022 76 Görüntüleme

Uzmanı sıraladı: Mutlu olmanın yolları nelerdir?

Kişinin keyifli olması için hisleriyle barışması gerektiğini söyleyen Psikiyatri Uzmanı Uzm. Dr. Ayfer Özdemir, “Sevdiğimiz, kıymet verdiğimiz beşerlerle geçirdiğimiz hoş bir anıyı zihnimizde tutmaya çalıştığımızda onları kaybetmeye dair telaşlarımızın da ortaya çıkması muhtemel” diye konuştu.

TASA, MEMNUN ANILARIMIZIN DA ORTAĞI MI?

“Gözlerimizi kapatıp hayatta en memnun hissettiğimiz bir anı düşündüğümüz de ve ısrarla düşünmeye devam ettiğimizde olumsuz hislerimizde bu durumu hissedecektir” diyen Özdemir, kelamlarını şöyle sürdürdü:

“Yani olumsuz bir his olan tasa, bize memnunluk veren anıların içinde de yer alabiliyor. Yeniden haksızlığa uğradığını düşünen bir insanın hissettiği öfke duygusu kişinin adalete verdiği bedelle ilgilidir. Olumsuz olarak nitelendirdiğimiz ve mutsuzluk olarak değerlendirdiğimiz hisler (kaygı, öfke, hüzün vb.) tekrar memnunlukla bağdaştırdığımız değer verdiğimiz kıymetlerle ilgilidir.”

KEYİFLİ OLMANIN YOLLARI

Kişinin, “Nasıl biri olarak anılmak isterim?”, “Hayatın sonuna geldiğimde nasıl bir hayat yaşamış olmak beni tatmin eder?”, “Olumsuz hislerimizden kurtulmaya çalıştıkça hakikaten memnun olur muyuz?”, “Duygularımıza karşı verdiğimiz savaş bizi yorup gücümüzü tüketir mi?”, “Mutluluk bize gelmesini bekleyeceğimiz bir ruh hali yahut bunun için harcanan gayret mıdır?” sorularını kendisine sorarak nelerin aslında onun için değerli olduğunu keşfedebileceğini ve bunlara yönelik adımlar atmaya çalışarak daha memnun, huzurlu hissedebileceğini kaydeden Özdemir, memnun olmak için yapılması gerekenlerin her kişi özelinde değişebildiğini de kelamlarına ekledi.

Cumhuriyet

Etiketler:
casino Deneme bonusu veren siteler hack forum warez forum hacker sitesi gaziantep escort gaziantep escort Shell download cami halısı cami halısı cami halısı cami halısı ilbet yeni giriş betexper betexper giriş
izmit escort Ataşehir escort ankara escort bostancı escort kadıköy escort muğla escort hack forum bahis forum forum bahis babilbet fethiye escort slot siteleri deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler en güvenilir casino siteleri hack forum warez forum hack forum warez forum hack forum warez forum deneme bonusu deneme bonusu