Ana Sayfa Hayat 28 Mart 2022 3 Görüntüleme

‘Sağlıklı gebelik için vücudunuzu hazırlayın’

Gebelik süreci, her anne adayı için kıymet taşıyor. Ama uzmanlar, hamile kalmadan evvel de, bedeni bu sürece hazırlamak gerektiğini vurguluyor. Dr. Öğr. Üyesi Emine Zeynep Yılmaz, gebe kalmayı planlayan anne adaylarına kıymetli ikazlarda bulundu.

Yılmaz, her gebeliğin kendine özel olduğunu belirterek, “Gebelik öncesi sıhhat durumunuz ve alabileceğiniz tedbirler sağlıklı bir gebelik ve sağlıklı bir bebek bahtınızı yükseltiyor. Kimi bayanlar için bedenini ve zihnini gebeliğe hazırlamak aylar alırken kimi bayanlar için daha da uzun sürebiliyor. Birinci çocuğunuz da olsa, dördüncü doğumunuz da olacak olsa her gebelik kendine özeldir ve birtakım tedbirler gebeliğin daha sağlıklı geçirilmesine katkıda bulunur” dedi.

“ENFEKSİYONLARDAN UZAK DURUN”

Gebelik planlamasında dikkat edilmesi gereken konuları Dr. Öğr. Üyesi Yılmaz, şöyle açıkladı:
“İş, okul, aile konusunda gebelik için hazır olduğunuza emin olun. Eşinizle bu mevzuda konuşup onun isteklerini de gözden geçirin. Gebeliği sağlıklı bir biçimde geçirmek için gebelik öncesi sıhhatiniz çok değerli. Öncelikle gebelik planlayana dek etkin bir korunma yolu kullanın ve hekiminizle korunma formülünüzü gebelik öncesinde ne vakit bırakılacağına dair konuşun. Kaç çocuk istediğinizi, kaç yaşında doğum yapmak istediğinizi düşünün. Hekiminize randevunuzu ayarlayın. Beslenmenize dikkat edin ve spora başlayın. Enfeksiyonlardan uzak durun ve aşılarınızı tamamladığınıza emin olun.

Maddi olarak tasarruf yapmaya başlayın. Zihin sıhhati hayatı nasıl gördüğümüz, düşündüğümüz ve hayatla nasıl başa çıkacağımızı tesirler. Hayatta kendini en iyi durumda hissetmek için, hayatınızın iyi olduğunu kabul etmek ve kendinizi bedelli görmeniz gerek. Herkes vakit zaman kahırlar yaşayabilir, üzgün yahut mutsuz olabilir. Hisleriniz hakkında hekiminiz ve psikoloğunuzdan yardım ve tedavi alabilirsiniz.”

“3 AY ÖNCESİNDEN FOLİK ASİT TAKVİYESİ ŞART”

Dr. Öğr. Üyesi Yılmaz, hamilelikten 3 ay evvel folik asit dayanağına başlanması gerektiğini tabir ederek, “Folik asit bir B vitamini türevidir. Gebelikten üç ay evvel başlanması önerilen folik asit, son bir ayda başlansa bile bebeği kimi değerli doğumsal sakatlıklardan koruyor. Gebelik düşünüldüğü anda günlük 400 mg başlanması önerilir. Yüksek dozlu (5 mg) folik asitler her gebelik için uygun olmamakla birlikte, daha evvel nöral tüp defekti olan bir gebelik sonrası, şeker varsa, aile hikayesi varsa, epilepsi ilacı kullanılıyorsa yüksek doz folik asit kullanılması gerekebilir. Gebeliğin birinci üç ayında da folik asit kullanımı önerilmektedir” sözlerini kullandı.

“BAZI İLAÇLARI KULLANMAYI BIRAKIN”

Hamile kalmadan evvel kesinlikle doktora başvurulmasını tavsiye eden Dr. Öğr. Üyesi Yılmaz, “Daha evvel geçirdiğiniz hastalıklar, şu anki sıhhat durumunuzda gebeliğinizi etkileyecek bir durum olup olmadığı hekiminiz tarafından değerlendirilecektir. Bilhassa eşlik eden şeker, tansiyon, tiroid hastalıkları ve kimi kronik hastalıklar bu durumda değer teşkil etmektedir. Kullandığınız ilaçların gebeliğe uygun olup olmadığı konusunda hekiminizden bilgi isteyin. Gebelik öncesi tamamlanması gereken aşı tekliflerini uygulayın. Sigara ve alkol kullanımı gebelikte düşük, erken doğum, gelişme geriliği, kimi doğumsal anomaliler ve anne karnında mevte yol açabilir. Doğum sonrası birinci 6 ayda bebeğin hırıltılı solumasına sebep olabilir. Gebelik öncesi kesinlikle bu alışkanlıklar bırakılmalıdır” dedi.
“Bunların yanı sıra kimi psikiyatri ilaçları, nöroloji ilaçları, kimi yüksek dozlu vitaminler kimi doğumsal defektlere yol açabilir” diyen Yılmaz, “İlacı size reçete eden hekiminize gebelik isteminiz olduğunu kesinlikle hatırlatın. Aile hikayeniz, çocuğunuzun sıhhati için de değerlidir. Kardeşlerinizde olan kalp rahatsızlığı yahut kuzenlerinizdeki aneminin sizin çocuğunuzu etkileyebileceğini düşünerek hekiminizi bu mevzuda bilgilendirmeniz gerekir. Tekrarlayan düşükler, anne karnında vefatlar, hamile kalmada zorluk, daha evvelki gebeliklerde doğumsal defektler varsa kromozom testleri yaptırmak gerekebilir” diye konuştu.

“KİRLİ ETRAFTAN VE KİMYASALLARDAN UZAK DURUN”

Dr. Öğr. Üyesi Yılmaz, kelamlarını şöyle tamamladı:
Öte yandan çok kilo ve obezite gebelikte kalp rahatsızlıkları, diyabet, kanser, tansiyon, pıhtı atması üzere sorunlara yol açarken, çok zayıflık da kimi önemli hastalıklara sebebiyet verebilir. Kilo alıp vermek, kısa müddetli diyetlerden fazla sağlıklı beslenme ve sistemli idmanı içeren hayat şartlarını uygulamakla olur. Bu bahiste diyetisyenden yardım alarak gebelik öncesi sağlıklı kilonuza ulaşabilirsiniz.”

Cumhuriyet

iletişim : live:.cid.e85adaa203246898
en iyi casino siteleri slot siteleri kocaeli escort bursa escort
hacker sitesi hacker sitesi gaziantep escort gaziantep escort izmir escort bedava hesaplar