Ana Sayfa Hayat 17 Mart 2022 5 Görüntüleme

Karda ve buzda düşmeden yürümenin sırrı ‘penguen’de saklı

Karda ve buzda düşmemenin yolları, özellikleri kış aylarında 7’den 70’e herkesi ilgilendiriyor. İstanbul, 1987 yılından beri mart ayında en ağır kar yağışını alıyor. Sibirya’dan gelen Aybar kar fırtınası yurt genelinde tesirli olurken, kar yağışının akabinde hava sıcaklığının sıfırın altında olması nedeniyle don meydana geliyor. Buz tutan tabanda yürümeye çalışan yurttaşlar, vakit zaman düşerek kaza geçiriyor. Birtakım kolay teknikleri uygulayarak buzlu ve karlı yollarda düşmeden yürümek mümkün.

  • İstanbul Havalimanı’nda ve Sabihan Gökçen Havalimanı’nda hangi uçuşlar iptal edildi?

BUZDA VE KARDA DÜŞMEDEN NASIL YÜRÜNÜR?

Dondurucu yağmur, buzlu yüzeyler ve kar yığınları yayalar için tehlike oluşturabileceğini, yürürken kayma ve düşme, çok sayıda yaralanmaya neden olabileceğini belirten Op. Dr. Aybars Tekcan, kolay tedbirlerle kışın açık havada yürümeyi daha inançlı hale getirilebileceğine dikkati çekti.

UYGUN AYAKKABIYLA KÜÇÜK ADIMLAR

1) Buzlu ve karlı uygun ayakkabı giyin. Uygun ayakkabılar, tüm ayağın tabana oturmasını sağlamalı ve tabanında görünür çıkıntılara sahip olmalı. Pürüzsüz, düz tabanlı ve ağır ayakkabılardan kaçının.

2) Kar yahut buzda yürürken küçük adımlarla yürüyün. Hafif derecede öne yanlışsız eğilin. Bu sizin gövde tartı merkezini hafif öne alınmasını sağlayacak.

3) Merdivenden inerken, korkulukları sıkıca tuttuğunuzdan ve her adımda ayaklarınızı sağlam bir biçimde yere bastığınızdan emin olun.

ELLERİNİZİ CEBİNİZE SOKMAYIN

4) Buzlu ve karlı yollarda yürürken ellerinizi cepten çıkarın, düşmeye hazırlıklı olun. Şayet düşerseniz, uyluk, kalça ve omuzunuza sıralı temaslarla düşün. Kendinizi desteklemek için uzanmış kolları kullanmaktan kaçının.

Dizlerinizi biraz bükülü tutun. Bu, tartı merkezinizi yerden daha düşük tutacak ve bu da bedeni daha da istikrarlı olmasını sağlar.

5) Görmek ve görülmek için aksesuar kullanın. Karın yansıtıcı ışığında görebilmeniz için güneş gözlüğü takın. Ayrıyeten, şoförlerin sizi basitçe görebilmesi için parlak bir palto yahut eşarp kullanın.

6) Çevreyi duyabildiğinizden emin olun. Çevreyi görmek değerli olmakla birlikte, yaklaşan trafiği ve öteki sesleri duyabildiğinizden de emin olmak istersiniz. Yaklaşmakta olan trafiği yahut kar temizleme ekipmanını duymanızı engelleyebilecek müzik dinlemekten yahut sohbet etmekten kaçının.

YERE VE ÇATILARA DİKKAT EDİN

7) Islak kaldırım (siyah buz) olarak görünebilecek ince buz katmanları için dikkatli olun. Ekseriyetle sabahları, gölgeli noktalarda yahut gün boyunca güneşin parladığı alanda eriyen kar gece donarak buz haline gelebilir.

8) Bir binaya girerken dikkatli olun. Okul, iş, alışveriş merkezi üzere varış noktalarınıza geldiğinizde, binaya girerken yere baktığınızdan emin olun. Taban, erimiş kar ve buz ile kaygan olabilir. Ayakkabılarınızdaki karı temizleyerek bina içine girin. Bina içindeki pürüzsüz taban kaymanıza neden olabilir.

9) Aceleniz varsa kısa yollar iyi bir fikirdir fakat yerde kar ve buz varsa berbat bir fikir olabilir. Bu kestirme yollar daha az kullanıldığından kar ve buz temizlenmesi ekseriyetle yapılmamaktadır. Bu durum sizi tehlikeye atabilir.

10) Yürüdüğünüz yerin üstüne bakın. Neyin altında yürüdüğünüze dikkat edin. Çatı ya da tentelerde eriyen kar yahut buz aşağıya düşerek yaralanmalara neden olabilir.

KARDA VE BUZDA PENGUEN ÜZERE YÜRÜYÜN

Karda kaymamak için ayakların yere sağlam bastığından emin olun ve olağandan daha yavaş yürüyün.

Yürürken ‘penguen’ üslubu minik adımlar ve sağa sola istikrar kurun, dizleri yavaşça kırarak dengeyi öbür bir halde de sağlamak yürümeyi kolaylaştırır. Eller cepte olmamalı, kesinlikle iki yanda kol dayanağı ile istikrar sağlanmalı.

Zira düşme anında ellerin cepte olması, baş travması riskine yol açar ve kişi, el dayanağıyla bedenini müdafaa refleksi gösteremez. Bilhassa ileri yaştaki şahıslarda, karda düşmelere bağlı olarak kırık riskleri, gençlere nazaran yüksek.

Kolay bir düşme bile kırık tehlikesine yol açtığından, ileri yaşta olan bireyler mecbur kalmadıkça karlı havalarda dışarı çıkmamalı.

MERDİVENLERDE VE ÜST GEÇİTLERDE DENETİMLİ YÜRÜYÜN

Karda düşmeyi azaltmanın en değerli yollarından biri de tabana dikkat ederek yürümek. Kar yağarken ya da don olayları sonrası buzlanmanın ortaya çıktığı yerlere birdenbire sakatlanmamak için tabanın denetim edin.

Bilhassa mermer ve granit tabanlar kar yağdığında çok daha kaygan bir hale gelir. Üst geçitler ve merdivenler de kayma ve düşme riskinin en yüksek olduğu yerler.

Bu nedenle karlı havalarda üst geçit yahut merdivenleri kullanırken; kesinlikle tırabzanlardan takviye alın, adımlar yan yana yani ayakkabı tabanının tümünün yere basacağı biçimde atın. Yürüdüğünüz yerde şayet korkuluk varsa ona tutunun, ya da bir yerden takviye alın.

BUZDA FİKİR NE YAPILMALI?

Denetimsizce ayağa kalkmaya çalışmayın. Yardım bekleyin, kol ve bacaklarınızı hareket ettirmeyi deneyin. Şayet bedenin üst kısmı yaralanmışsa, yavaşça yerden kalkın. Çok acı hissediyorsanız en yakın sıhhat kuruluşuna başvurun.

Bacak, kalça, diz üzere bölgelerde bir yaralanma kelam konusu ise katiyen ayağa kalkmaya çalışmayın, sıhhat gruplarından yardım isteyin. Bilhassa bacak kırığı kelam konusu ise üzerine basmamaya dikkat edin.

Düşme yahut çarpma sonrasında hareketle artan ağrı, hal bozukluğu, ödem ve kanama nedeniyle şişkinlik ve morarma olması halinde kırıktan şüphelenin.

Cumhuriyet

iletişim : live:.cid.e85adaa203246898
en iyi casino siteleri slot siteleri kocaeli escort bursa escort
hacker sitesi hacker sitesi gaziantep escort gaziantep escort izmir escort bedava hesaplar